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悪習慣を断つ方法が分かりやすく解説されている動画がありました。 こちら。 交感神経と副交感神経が大きく関係してるんですね。 普通に生活してると交感神経有利になってしまうため リラックスすべく無意識に甘い物とかに手が伸びるようです。 自律神経に関する考え方はすごく勉強になりました。 余談ですが自律神経を良くするためのアイテムがあるようです 参考サ