[著者情報] 執筆者：管理栄養士・ダイエットコーチ 結衣（ゆい） 在宅ワーカー専門のダイエットアドバイザー。1,000人以上の在宅勤務者の食事改善を指導。自身も在宅勤務中の激太りを「あたりめ」を活用した習慣で克服した経験を持つ。「賢く食べて、心も体も満たす」をモットーに、科学的根拠に基づいた無理のないダイエット法を発信中。 午後のデスクワーク中、ふと手が伸びてしまうチョコレートやクッキー。その一口 … 続きを読む あたりめダイエットは在宅勤務の救世主！太らない食べ方と「戦略的咀嚼」の極意