「走るのは膝が痛いし、かといって歩くだけではなかなか痩せない……」。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ せっかく意を決してジムに入会したのに、ランニングマシンの衝撃で関節を痛めてしまっては元も子もありません。 しかし、ジムの隅にある「スキーのような動きをするマシン」——クロストレーナーを正しく活用すれば、膝への負担を最小限に抑えながら、ランニングと同等、あるいはそれ以上の脂肪燃焼効果を得ること … 続きを読む 膝を痛めずランニング超え！クロストレーナーで痩せる「魔法の30分」完全ガイド【科学的根拠あり】