1ヶ月で「ムキムキ」は無理?鏡に映らない『神経の進化』を知れば、あなたの努力は報われ始める
YouTubeの筋トレ動画を参考にダンベルを買い、この1ヶ月間、自分なりに必死にトレーニングを続けてきた。 それなのに、風呂上がりに鏡を見るたび「始めた日と何も変わっていない自分」に絶望し、このまま続けて意味があるのかと、検索窓に「ムキムキ 期間」と打ち込んでいませんか? 結論からお伝えします。 筋トレを始めて1ヶ月で見た目が変わらないのは、あなたの才能がないからではなく、人間の体の仕組みとして「 […]