その肩こり、揉むのは逆効果。エンジニアの猫背を根本から書き換える「前鋸筋」再起動マニュアル
「マッサージに行っても、翌日にはまた肩が重い……」 「YouTubeで『前鋸筋(ぜんきょきん)』が大事だと聞いたけれど、結局自分の体で何が起きているのか分からない」 エンジニアとして長時間コードと向き合うあなたは、そんな「出口のない不調」に焦りを感じていませんか? 昨日見た動画で「前鋸筋」という言葉を初めて知り、自分の猫背や肩こりの原因かもしれないと仮説を立ててこの記事に辿り着いたのなら、その直感 […]