✍️ 著者プロフィール：市川 華子（いちかわ はなこ）
伝統行事アドバイザー / 二児の母
老舗旅館の若女将として1,000組以上の人生儀礼をサポートした経験を持つ。現在は「伝統を家族の幸せのために」をモットーに、現代の育児環境に即した行事の進め方を提案。二人の子供を育てる現役ママとしての視点も大切にしている。
「生後100日のお祝いをしたいけれど、カレンダーを見たら平日の火曜日……。当日に無理をしてでもやるべき？」
「日程をずらしたら、両親に何か言われないかな？」
初めての育児で毎日が精一杯な中、お食い初めという大きな行事が近づくと、佐藤美咲さんのように「正解がわからなくて不安」と焦ってしまうママは少なくありません。
結論からお伝えします。
お食い初めは、必ずしも100日目当日に行う必要はありません。
現代では、赤ちゃんとママの体調、そして家族が集まりやすい日を優先して、生後100日〜120日頃の「良い日」を選ぶのが一般的です。
この記事では、伝統的な100日目の計算方法はもちろん、日程を遅らせることがむしろ縁起が良いとされる「食い延ばし」の知恵、そして親族へ角を立てずに日程調整を伝えるためのテンプレートまで、専門家とママの両方の視点から詳しく解説します。
この記事を読み終える頃には、迷いが消え、自信を持って「我が家にとって最高のお祝い日」を決められるようになっているはずです。
1. 正確な「100日目」はいつ？計算方法と数え方の基本
お食い初めの日程を決める第一歩は、まず「伝統的な100日目」がいつなのかを知ることです。
日本の伝統行事では、日常で使う「満年齢」の数え方とは異なるルールがあります。
「生まれた日」を1日目として数える
お食い初めの計算では、赤ちゃんが生まれた当日を「1日目」としてカウントする「数え日」という考え方を用います。
例えば、1月1日に生まれた赤ちゃんの場合、4月10日頃が100日目となります。
最近では、スマートフォンのアプリやWebサイトの計算ツールで簡単に算出できますが、基本のルールを知っておくと、親族から尋ねられた際も自信を持って答えられます。
100日、110日、120日……地域による違い
実は、お食い初めを行う時期は地域によっても幅があります。
- 100日目・110日目: 一般的な目安。
- 120日目: 地域によっては「120日目まで待つ」という風習もあります。
このように、伝統そのものにも「幅」があることを知ると、少し気持ちが楽になりませんか？
2. 100日ぴったりじゃなくてもいい？「食い延ばし」という素敵な風習
「100日目当日にできないのは、親として失格かも……」と自分を責める必要は全くありません。
むしろ、日程を遅らせることは伝統的に「非常に縁起が良い」とされているのです。
「食い延ばし」は長寿を願う知恵
お食い初めをあえて100日目以降に遅らせて行うことを、伝統的な言葉で「食い延ばし（くいのばし）」と呼びます。
これには「お食い初めの儀式を延ばす＝赤ちゃんの寿命を延ばす」という、長寿への願いが込められています。
特に近畿地方などでは、120日目以降の吉日を選ぶ風習が今も根強く残っています。
「遅れてしまった」とネガティブに捉えるのではなく、「子供の長生きを願って、あえてこの日にした」とポジティブに定義し直してみましょう。
✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
【結論】: 100日目当日にこだわってママが疲弊するより、笑顔で迎えられる「110日目」の方が、赤ちゃんにとってはずっと縁起が良いものです。
なぜなら、お食い初めの本質は「100日生き延びたことへの感謝」だからです。私が若女将をしていた頃、無理をして当日に儀式を行い、ママが途中で貧血で倒れてしまったことがありました。形式を守るために健康を損なうのは本末転倒です。伝統の「食い延ばし」という知恵を借りて、心にゆとりを持って当日を迎えましょう。
3. お宮参りと一緒でもOK？現代ママの賢いスケジュール調整術
最近では、生後1ヶ月頃に行う「お宮参り」と「お食い初め」を同時に行う家庭が増えています。
これは単なる「手抜き」ではなく、赤ちゃんとママの負担を最小限にするための賢い選択です。
同時実施のメリットと判断基準
特に以下のような状況にある方は、同時実施を検討する価値があります。
- 産後の回復がゆっくりな場合: 外出の機会を1回にまとめることで、体力を温存できます。
- 親族が遠方に住んでいる場合: 集まる回数を絞ることで、親族側の負担も軽減されます。
- 季節の影響: 真夏や真冬を避け、気候の良い時期にまとめてお祝いするのも、赤ちゃんの健康を守る立派な理由になります。
お食い初め（百日祝い）とお宮参りは、どちらも赤ちゃんの健やかな成長を祈る行事です。
これらは競合するものではなく、むしろ相乗効果で家族の絆を深める機会となります。
📊 比較表
【単独実施 vs 同時実施のメリット・デメリット比較】
| 比較項目 | 単独実施（別々に行う） | 同時実施（まとめて行う） |
|---|---|---|
| ママの負担 | 外出が2回必要で体力的負担が大きい | 準備や外出が1回で済み、負担が軽い |
| 赤ちゃんの負担 | 慣れない環境への露出が2回ある | 移動時間が短縮され、体調管理しやすい |
| 親族の集まり | スケジュール調整が2回必要 | 1日で完結するため、遠方からも呼びやすい |
| 写真・衣装 | それぞれの時期の成長を残せる | 豪華な衣装で一度に記念撮影ができる |
4. 親戚への伝え方は？角が立たない「日程案内」テンプレート
日程をずらすことや同時実施することを決めた際、一番の悩みは「両親や義両親にどう伝えるか」ではないでしょうか。
伝統を重んじる世代には、「伝統の言葉」を添えて伝えるのが最もスムーズです。
以下のテンプレートを、LINEやメールに合わせて調整して使ってみてください。
パターンA：100日目以降に延期する場合（標準的・丁寧）
「お食い初めの日程ですが、〇月〇日（土）に行いたいと思います。本来は100日目ですが、この時期に遅らせて行うことは『食い延ばし』といって、赤ちゃんの長寿を願う大変縁起の良いことだそうです。皆様でゆっくりお祝いできれば嬉しいです。」
パターンB：お宮参りと同時に行う場合
「お食い初めとお宮参りを、〇月〇日に合わせて行いたいと考えています。赤ちゃんの体調と、私の産後の回復を優先してこの日程にいたしました。一度にしっかりとお祝いの場を設けたいと思いますので、ぜひお越しください。」
パタクンC：六曜（大安など）より休日を優先する場合
「お食い初めの日程ですが、家族が揃いやすい〇月〇日（日）にいたしました。日柄よりも、皆様の笑顔に囲まれて赤ちゃんが最初のお食事を迎えられることを最優先にしたいと考えています。ご理解いただければ幸いです。」
まとめ：あなたが選んだ日が、赤ちゃんにとっての「正解」です
お食い初めは、平安時代から続く美しい日本の文化です。
しかし、その形式がママを苦しめたり、家族の間にギスギスした空気を作ったりしては意味がありません。
- 100日目は「数え日」で計算するが、当日にこだわらなくて良い。
- 「食い延ばし」は長寿を願うポジティブな選択。
- お宮参りとの同時実施は、現代の賢い知恵。
大切なのは、カレンダーの数字ではなく、赤ちゃんの健やかな成長を願うあなたの心です。
どうぞ自信を持って日程を決めてください。
あなたが笑顔でいられる日が、赤ちゃんにとっても最高の「お食い初め」になります。
お食い初めは、子供が一生食べ物に困らないようにとの願いを込めて、生後100日目頃に行う儀式です。地域によっては110日目、120日目に行うこともあり、時期については柔軟に考えて良いでしょう。
出典: 人生儀礼 – お食い初め – 東京都神社庁
【参考文献リスト】
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